Психолог: помощь при тревоге, панических атаках, апатии, разводе

Помогаю людям жить свободно и счастливо. Быстро, без затягиваний и воды.

Эксперт по налаживанию отношений и обретению счастья.

Главное - не там, где болит. Главное - почему ты молчишь.

Вы замечали, что даже в самой шумной комнате можно почувствовать себя одиноко? Что привычная жизнь вдруг стала напоминать бег по замкнутому кругу, где тревога, усталость и непонимание - ваши единственные спутники?

Вам кажется, что вы должны справляться со всем сами? "Так надо", "Все через это проходят", "Возьми себя в руки". Но чем сильнее вы стараетесь, тем глубже увязаете. Мысли ходят по кругу, радость теряет краски, а силы на исходе.

Что если остановиться? Сделать первый шаг к себе. И не одному.

Главное - не там, где болит. 
Главное - почему ты молчишь.

Вы замечали, что даже в самой шумной комнате можно почувствовать себя одиноко? Что привычная жизнь вдруг стала напоминать бег по замкнутому кругу, где тревога, усталость и непонимание - ваши единственные спутники?

Вам кажется, что вы должны справляться со всем сами? "Так надо", "Все через это проходят", "Возьми себя в руки". Но чем сильнее вы стараетесь, тем глубже увязаете. Мысли ходят по кругу, радость теряет краски, а силы на исходе.

Что если остановиться? Сделать первый шаг к себе. И не одному.

Главное - не там, где болит. 
Главное - почему ты молчишь.

Вы замечали, что даже в самой шумной комнате можно почувствовать себя одиноко? Что привычная жизнь вдруг стала напоминать бег по замкнутому кругу, где тревога, усталость и непонимание - ваши единственные спутники?

Вам кажется, что вы должны справляться со всем сами? "Так надо", "Все через это проходят", "Возьми себя в руки". Но чем сильнее вы стараетесь, тем глубже увязаете. Мысли ходят по кругу, радость теряет краски, а силы на исходе.

Что если остановиться? Сделать первый шаг к себе. И не одному.

Каждый из нас иногда оказывается в тупике. Тревога, которая мешает спать по ночам, обиды в отношениях, усталость и апатия, боль от потери... Кажется, что выхода нет. Но он есть. Психологическая помощь - это не про слабость. Это самый смелый и важный шаг навстречу себе и своей новой, гармоничной жизни.

Здравствуйте. Меня зовут Eceния Андреевна Ocипoвa, я психолог. Консультированием занимаюсь более 10 лет (мне 44). Ежегодно повышаю квалификацию, имею личную терапию и регулярную супервизию. Семья есть. Дети есть.

В своей работе я придерживаюсь принципов уважения, конфиденциальности и безоценочности. Вы можете говорить обо всем, что для вас важно, не боясь осуждения. Я использую эффективные, научно доказанные методы, которые помогают не просто говорить о проблеме, а реально решать ее. Моя задача - быть вашим проводником к себе настоящему.

Моя специализация психологическое консультирование, кризисное направление, чаще использую когнитивно-поведенческий подход. Образование можно увидеть тут.

Член российской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии можно увидеть тут

Психолог на портале вуман ру

В реестре российских психологов b17

Автор книги "Скорая помощь при разводе. Возрождение. Путь к себе" быстрая самопомощь при разводе и разрыве отношений

Моя задача - не давать вам советы и не говорить, как вам жить. Моя задача - стать вашим проводником в мире ваших чувств и мыслей. Вместе мы найдем источник напряжения и научимся с ним справляться.

Я работаю на результат. Практикую достаточно интенсивно и применяю множество различных техник и упражнений. Это позволяет мне неизбежно прийти к решению любой проблемы. Нередко даю домашние несложные практические задания, которые помогут вам закрепить результат.

Я профессионально помогаю клиентам в решении самых разных проблем. Если вы узнали себя в одном из этих описаний - вы в нужном месте. Ко мне обращаются, когда:

✔ Тревога и страх сжимает горло и мешает дышать, а поводов, кажется нет. Постоянное беспокойство, мучительные "а что, если...", невозможность расслабиться и просто жить. Подробно тут.

✔ Отношения (партнерские, семейные, рабочие), кажутся уже не такими спокойными. Недопонимание, конфликты, чувство одиночества с близким человеком, ревность, сложности в выстраивании границ, рабочие и семейные передряги. Подробно тут.

✔ Нет сил, апатия, откладывание дел, выгорание, отсутствие мотивации и усталость стали вашей ежедневной нормой, и ничего не хочется. Прокрастинация, пропал интерес к жизни, ничего не хочется, силы на нуле, трудно вставать по утрам. Подробно тут.

✔ Низкая самооценка. шепчет: "Ты не справишься", "Ты недостаточно хорош". Чувство собственной "недостаточности", критика себя, зависимость от чужого мнения, перфекционизм. Подробно тут.

✔ Прошлое больно отзывается в настоящем, не давая двигаться дальше. Прошлая психотравма постоянно живет в настоящем, страх мешает действовать, мучительные воспоминания. Подробно тут.

✔ Смерть близкого не отпускает, нет сил дожить до завтра. Боль, тоска, отрицание, чувство вины, сложности с принятием произошедшего. Подробно тут.

✔ Развод опустошил жизнь и душу, нет просвета и смысла в жизни. Ощущение неудачи, гнев, обида, страх будущего, сложности с адаптацией к новому этапу жизни. Подробно тут. 

✔ Дети не управляемы, кажется что наладить ничего нельзя. Конфликты с подростками и маленькими детьми. Непонимание, родительское выгорание, отчаяние, чувство вины, детские истерики, протестное поведение, подростковый бунт. Подробно тут.

✔ Панические атаки мешают спокойно жить. Внезапные приступы сильного страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, страх сойти с ума или умереть. Подробно тут.
 
✔ Лишний вес никак не уходит, а если уходит, то снова возвращается. "Заедание" стресса, тревоги и прочих эмоций. Нелюбовь к своему телу, компульсивное переедание. Подробно тут.

✔ Сны отправляют сообщения, пора их расшифровать. Научная расшифровка снов. Понимание сигналов подсознания, которые приходят через сны, чтобы разобраться в глубинных переживаниях и страхах. Подробно тут.

И вы просто чувствуете, что уже забыли себя настоящего. Как будто ваша жизнь проходит мимо, но в ней есть все, кроме вас.

Мы будем разговаривать. Я задам вам волшебные вопросы, которые заставят вас задуматься. Обычно люди редко сами себе задают такие вопросы. Мы будем рассуждать, чувствовать, искать. 

Вы можете пить чай, курить и говорить в своем духе, не подбирая слова, важны чувства и что за этим стоит. Я должна понять логику, которая удерживает вас в переживаниях. Мне нужно выяснить механизм, который приводит вас к результату, который не устраивает.

Не будет осуждений, морализаторства, увещеваний о том, что кого-то нужно простить или принять. Я не буду говорить что правильно, а что нет, просто потому, что таких понятий не существует в природе. Есть то, что есть, и имеющийся результат. 

Я не буду учить вас правильно жить, потому что правильность у каждого своя. Не стану вас успокаивать, а просто буду рядом и разделю переживания, ведь вы имеете на них право. 

Наш альянс будет строиться на теплом взаимодействии с взрослой поддержкой и сопереживании. С меня профессиональный опыт и знания, с вас большое желание себе помочь. Я покажу как.

Обращение к психологу - это инвестиция в ваше душевное благополучие. Вот какой результат вас ждет:

✔ Вы наконец-то поймете себя. Вы узнаете истинные причины вашего состояния, а не будете бороться со следствиями. Вы перестанете винить себя и обретете ясность.

✔ Вы получите конкретные инструменты и стратегии. Это не просто разговоры. Вы научитесь технологиям управления тревогой, купирования панических атак, выхода из конфликтов, самоподдержки и регуляции эмоций. Эти навыки остануться с вами навсегда.

✔ Вы освободитесь от груза прошлого и тяжелых эмоций. Боль утраты, обиды, разочарования перестанут управлять вами. Вы научитесь проживать их экологично, отпуская и принимая. 

✔ Вы построите здоровые и счастливые отношения. С партнером, с детьми, с коллегами, и самое главное - с самим собой. Вы научитесь выстраивать границы, доносить свои мысли и слышать другого. 

✔ Вы обретете внутренний стержень и уверенность. Вам больше не понадобится постоянное одобрение извне. Вы начнете ценить себя, свои разнообразные стороны и принимать свои особенности.

✔ Вернете вкус к жизни. Апатия уступит место интересу и энергии. Вы снова будете испытывать радость, находить ресурс для новых дел и увидите множество возможностей вокруг.

✔ Вы перестанете бороться и начнете жить в мире с собой. Это главный итог нашей работы - состояние внутреннего покоя, гармонии и устойчивости перед любыми жизненными бурями.

Сделайте первый шаг к жизни, в которой вы почувствуете себя хорошо.

Не ждите, когда станет невыносимо тяжело. Ваше душевное спокойствие и счастье - самое ценное, что у вас есть. Позвольте себе помочь. Напишите мне или позвоните, чтобы записаться на первую консультацию. Уже сам факт этого шага принесет вам облегчение.

Первая консультация - это возможность познакомиться, обсудить вашу ситуацию и понять, как мы можем двигаться дальше. Это безопасно и конфиденциально.

Обращение к психологу - это инвестиция в ваше душевное благополучие. Вот какой результат вас ждет:

✔ Вы наконец-то поймете себя. Вы узнаете истинные причины вашего состояния, а не будете бороться со следствиями. Вы перестанете винить себя и обретете ясность.

✔ Вы получите конкретные инструменты и стратегии. Это не просто разговоры. Вы научитесь технологиям управления тревогой, купирования панических атак, выхода из конфликтов, самоподдержки и регуляции эмоций. Эти навыки остануться с вами навсегда.

✔ Вы освободитесь от груза прошлого и тяжелых эмоций. Боль утраты, обиды, разочарования перестанут управлять вами. Вы научитесь проживать их экологично, отпуская и принимая. 

✔ Вы построите здоровые и счастливые отношения. С партнером, с детьми, с коллегами, и самое главное - с самим собой. Вы научитесь выстраивать границы, доносить свои мысли и слышать другого. 

✔ Вы обретете внутренний стержень и уверенность. Вам больше не понадобится постоянное одобрение извне. Вы начнете ценить себя, свои разнообразные стороны и принимать свои особенности.

✔ Вернете вкус к жизни. Апатия уступит место интересу и энергии. Вы снова будете испытывать радость, находить ресурс для новых дел и увидите множество возможностей вокруг.

✔ Вы перестанете бороться и начнете жить в мире с собой. Это главный итог нашей работы - состояние внутреннего покоя, гармонии и устойчивости перед любыми жизненными бурями.

Сделайте первый шаг к жизни, в которой вы почувствуете себя хорошо.

Не ждите, когда станет невыносимо тяжело. Ваше душевное спокойствие и счастье - самое ценное, что у вас есть. Позвольте себе помочь. Напишите мне или позвоните, чтобы записаться на первую консультацию. Уже сам факт этого шага принесет вам облегчение.

Первая консультация - это возможность познакомиться, обсудить вашу ситуацию и понять, как мы можем двигаться дальше. Это безопасно и конфиденциально.

Обо мне

Чем я могу быть вам полезна

Как проходит сессия психолога

Что вы получите после работы с психологом

Что вы получите после работы с психологом

Стоимость консультации психолога