Помощь психолога при утрате близкого, поддержка в горе

Потеря близкого это боль, с которой не нужно оставаться один на один. Боль утраты парализует, лишает сил и смыслов жизни. Мир рухнул и прежним никогда не станет. Но на самом деле, это не всегда так. Есть страшное обстоятельство, и вся жизнь теперь будет строится с учетом этого. Главное прожить большие и очень болезненные переживания - горе, вину, гнев, одиночество и страх. Научиться жить дальше с памятью о близком человеке.

Смерть близкого - это рана, которая болит невидимо для других. Окружающие сначала посочувствуют, а потом просто скажут "Возьми себя в руки". Но так это не работает. Горе ведь не болезнь, а естественный процесс, который требует бережного к себе отношения и внимания. Я создам безопасное пространство, в котором Ваша боль будет услышана и принята. Где можно молчать, плакать и говорить об ушедшем столько, сколько это будет необходимо.

Потеря близкого это боль, с которой не нужно оставаться один на один. Боль утраты парализует, лишает сил и смыслов жизни. Мир рухнул и прежним никогда не станет. Но на самом деле, это не всегда так. Есть страшное обстоятельство, и вся жизнь теперь будет строится с учетом этого. Главное прожить большие и очень болезненные переживания - горе, вину, гнев, одиночество и страх. Научиться жить дальше с памятью о близком человеке.

Смерть близкого - это рана, которая болит невидимо для других. Окружающие сначала посочувствуют, а потом просто скажут "Возьми себя в руки". Но так это не работает. Горе ведь не болезнь, а естественный процесс, который требует бережного к себе отношения и внимания. Я создам безопасное пространство, в котором Ваша боль будет услышана и принята. Где можно молчать, плакать и говорить об ушедшем столько, сколько это будет необходимо.

Потеря близкого это боль, с которой не нужно оставаться один на один. Боль утраты парализует, лишает сил и смыслов жизни. Мир рухнул и прежним никогда не станет. Но на самом деле, это не всегда так. Есть страшное обстоятельство, и вся жизнь теперь будет строится с учетом этого. Главное прожить большие и очень болезненные переживания - горе, вину, гнев, одиночество и страх. Научиться жить дальше с памятью о близком человеке.

Смерть близкого - это рана, которая болит невидимо для других. Окружающие сначала посочувствуют, а потом просто скажут "Возьми себя в руки". Но так это не работает. Горе ведь не болезнь, а естественный процесс, который требует бережного к себе отношения и внимания. Я создам безопасное пространство, в котором Ваша боль будет услышана и принята. Где можно молчать, плакать и говорить об ушедшем столько, сколько это будет необходимо.

Вы не должны проходить все это в одиночку. Вы смотрите на мир сквозь толстое, мутное стекло. Смех окружающих кажется чужим и далеким. Внутри тишина, которую криком не заполнить. Каждый день как попытка просто дышать, просто делать шаг. 

Знакомо?

Смерть близкого - это не просто печаль. Это землетрясение, который рушит Ваш мир. Ощущение потерянности, вины, гнева и полного опустошения - это не то, что нужно просто перетерпеть. Это то, через что нужно пройти, чтобы исцелиться. Но как идти, когда не видно пути? Как справляться с болью, которая кажется невыносимой?

Вам не нужно искать ответы в одиночку. Я помогу Вам пережить самую темную ночь Вашей жизни и снова увидеть проблески света.

Вы не должны проходить все это в одиночку. Вы смотрите на мир сквозь толстое, мутное стекло. Смех окружающих кажется чужим и далеким. Внутри тишина, которую криком не заполнить. Каждый день как попытка просто дышать, просто делать шаг. 

Знакомо?

Смерть близкого - это не просто печаль. Это землетрясение, который рушит Ваш мир. Ощущение потерянности, вины, гнева и полного опустошения - это не то, что нужно просто перетерпеть. Это то, через что нужно пройти, чтобы исцелиться. Но как идти, когда не видно пути? Как справляться с болью, которая кажется невыносимой?

Вам не нужно искать ответы в одиночку. Я помогу Вам пережить самую темную ночь Вашей жизни и снова увидеть проблески света.

✔ Без осуждения и советов "Взять себя в руки". Здесь важно любое Ваше чувство - плакать, молчать, злиться или просто говорить о самом простом.

✔ Мы мягко и бережно разберем хаос эмоций. Поймем, что стоит за болью, виной или онемением. Вы научитесь проживать чувства, а не убегать от них.

✔ Мы найдем способы сохранить связь с ушедшим человеком, превратив острую боль в светлую память, которая будет давать силы, а не забирать их.

✔ Мы будем постепенно восстанавливать Вашу жизненную опору. Шаг за шагом Вы начнете возвращаться к себе, находя новые смыслы и возможности.

○ Снизите интенсивность острой боли и научитесь управлять внезапными приступами тоски.

○ Освободитесь от чувства вины и невысказанных слов.

○ Обретете поддержку и безопасное пространство, где Вас поймут и разделят чувства.

○ Найдете в себе ресурс чтобы постепенно возвращаться к жизни, работе, семье.

○ Сохраните память о близком человеке как источник любви, а не бесконечной грусти.

Не откладывайте поддержку на потом. Боль не уйдет сама собой, ей нужно дать голос.

Вы имеете право на помощь. Вы имеете право на исцеление.

Иногда самый сложный шаг - это признать, что Вам тяжело и попросить о помощи. Сделайте этот шаг сейчас. Возможно, это начало Вашего пути к облегчению.

Горе - это утрата. Когда мы теряем близкого нам человека, с ним мы утрачиваем какую-то часть себя и своей жизни. Когда кто-то умирает, вы переживаете множество утрат. Часть процесса горевания заключается в осознании того, что вы потеряли, а утрата влечёт за собой множество изменений, которые не всегда сразу заметны.Это и физическая утрата человека, а также его присутствия в вашей жизни, и другие ощутимые утраты:

- Потеря совместной жизни, состоящей из того, что вы делали вместе и друг для друга.

- Потеря совместного будущего, включая все ваши общие надежды, мечты и планы на будущее.

- Потеря вашей общей социальной жизни.

- Потеря всего, что ваш любимый человек делал для вас и кем он для вас был.

Вид смерти и было ли у вас время подготовиться

Например, вы знали, что ваш близкий человек болел и исход неизбежен. Его смерть могла оказывает не меньшее влияние, но в разница в том, что некоторые люди начинают горевать ещё задолго до смерти человека.

Внезапная или неожиданная смерть из-за проблем со здоровьем или несчастного случая, влечет за собой шок и недоверие, пока ваш разум и тело пытаются понять, что произошло.

Насильственная смерть. Ваш близкий человек мог погибнуть в результате насильственных действий или самоубийства. В таких обстоятельствах часто возникают дополнительные переживания, связанные с шоком, гневом и горем.

В каких отношениях вы были

Качество отношений, которые у вас были с этим человеком, степень эмоциональной близости, роль, которую этот человек играл в вашей жизни, и ваши чувства к нему при жизни — всё это факторы, которые могут повлиять на то, как вы скорбите по нему.

Реакция других людей

Поддержка других людей может поддержать вас в горе или помешать вам. Окружающие часто хотят, чтобы нам стало лучше, но иногда бывает, что с ними нет возможности поговорить о том, что мы чувствуем.

Бытовые жизненные будни

Другие события, происходящие в вашей жизни, могут повлиять на то, сколько времени у вас будет на скорбь. Возможно, вы будете чувствовать давление, вынуждающее вас заботиться о других, продолжать жить как обычно или вернуться к работе раньше, чем вам хотелось бы.

Говорят что время лечит. Но лечит не время, а то, что вы с ним делаете.

Горе накатывает эмоциональными волнами, которые поначалу могут быть сильными и всепоглощающими.Эти волны горя могут возникать из ниоткуда или появляться, когда вы вспоминаете о человеке, которого потеряли.Когда вы впервые теряете кого-то, может казаться, что на вас постоянно накатывают огромные волны горя — иногда настолько часто и близко друг к другу, что вы едва успеваете перевести дух между ними. Со временем размер волн уменьшается, а промежутки между ними становятся больше.По прошествии недель, месяцев и лет вам придется преодолеть множество острых моментов, когда будете привыкать к жизни без любимого человека. 

Как психолог работает с горем

Что Вы получите в итоге?

О горе

От чего зависит тяжесть горя

Волны горевания

Консультация психолога,

запись на прием