Психолог для повышения самооценки

Пора перестать быть своим худшим критиком и стать самым большим сторонником.

Вам знакомы эти мысли "Я недостаточно хорош", "У других получается лучше", "Я не заслуживаю этого успеха"?
Вы постоянно сравниваете себя с другими и в этом сравнении проигрываете? Чувство тревоги, страх ошибки и неспособность принять комплимент мешают Вам строить отношения, развиваться в карьере и просто радоваться жизни.

Пора перестать быть своим худшим критиком и стать самым большим сторонником.

Вам знакомы эти мысли "Я недостаточно хорош", "У других получается лучше", "Я не заслуживаю этого успеха"?
Вы постоянно сравниваете себя с другими и в этом сравнении проигрываете? Чувство тревоги, страх ошибки и неспособность принять комплимент мешают Вам строить отношения, развиваться в карьере и просто радоваться жизни.

○ Вы часто себя ругаете и занимаетесь самокритикой?

○ Вам сложно говорить "нет" и отставивать свои границы?

○ Вы зависимы от мнения окружающих и ждете их одобрения?

○ Вы избегаете новых задач и вызовов из-за страха неудачи?

○ Вы чувствуете себя "не в своей тарелке" даже среди близких?

○ Вам трудно принимать решения без советов со стороны?

Если Вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах - это верный знак, что пора обратиться к психологу. Это не слабость, а первый и самый смелый шаг к изменениям.

Я не даю магических таблеток и пустых аффирмаций. Мы с Вами будем работать на глубоком уровне, чтобы найти истоки низкой самооценки и трансформировать их.

В нашей работе мы:

✔ Исследуем причины. Выясним, откуда "растут ноги" Вашей неуверенности (установки из детства, травмирующий опыт, токсичное окружение).

✔ Преобразуем критику. Научимся ловить моменты самобичевания и заменять угнетающие мысли на поддерживающие и реалистичные.

✔ Укрепим самоценность. Отделим свою ценность от внешних достижений и мнения других. Вы научитесь опираться на себя и свои чувства.

✔ Разовьем навыки. Вы на практике освоите методы защиты личных границ, принятия решений и самоподдержки.

✔ Закрепим успех. Сформируем новый, здоровый и лучший образ себя, с которым сможете уверенно идти по жизни.

Я специализируюсь на работе с самооценкой и использованием научно доказанных методов (когнитивно-поведенческая терапия). Моя задача - создать безопасное и поддерживающее пространство, где Вы сможете быть собой без страха, упрека и критики. Это Ваша территория для исцеления и роста.

В результате нашей работы Вы:

✔ Обретете внутренний стержень и уверенность в своих силах.

✔ Научитесь отстаивать свое мнение и личные границы.

✔ Перестанете зависеть от оценки окружающих.

✔ Сможете принимать себя целостно, со всеми "сильными" и "слабыми" сторонами.

✔ Начнете рисковать, пробовать новое и выходить из привычной зоны комфорта.

✔ По-настоящему поверите в свою уникальность и ценность.

Сделайте инвестицию в себя, которая окупится сторицей. Ваша новая жизнь, где есть уверенность и твердое спокойствие - ждет Вас. Не откладывайте изменения на потом. Выберите удобный способ связи и запишитесь на первую консультацию. Уже на ней Вы получите четкое понимание, как мы будем выходить из замкнутого круга низкой самооценки и намечать путь к гармонии с собой.

Ответы на дополнительные вопросы:

○ Сколько занятий нужно для повышения самооценки?

Все индивидуально. Кому-то хватает 5-10 встреч, чтобы запустить процесс изменений, другим для грубокой проработки требуется больше времени. Мы будем регулярно отслеживать процесс.

○ Вы работаете с мужской самооценкой?

Да, конечно. Проблемы неуверенности, самокритики и сложностей в социальной реализации не зависят от пола.

○ Что я получу после первой консультации?

Вы получите четкое понимание причин Вашей текущей ситуации, план работы, и чувство облегчения, надежды, ведь выход есть.

Как понять, что Вам нужна работа с самооценкой? Ответьте себе честно:

Как проходят консультации психолога по повышению самооценки

Что Вы получите после работы с психологом по самооценке?

Консультация психолога,

запись на прием