Психологическая травма: терапия и восстановление.

Травма - это не Ваша история, а история, которая с Вами произошла. Давайте напишем новую главу жизни вместе.

Представьте, что Вы несете внутри себя хрупкий сосуд. Когда-то в нем появилась трещина - событие, которое перевернуло Ваш мир. Теперь, даже когда все спокойно, Вы живете с постоянным чувством, что он может расколоться. Тревога, внезапные воспоминания, ощущение "Я как будто не здесь", трудности в отношениях, необъяснимая усталость или вспышки гнева.

Травма - это не Ваша история, а история, которая с Вами произошла. Давайте напишем новую главу жизни вместе.

Представьте, что Вы несете внутри себя хрупкий сосуд. Когда-то в нем появилась трещина - событие, которое перевернуло Ваш мир. Теперь, даже когда все спокойно, Вы живете с постоянным чувством, что он может расколоться. Тревога, внезапные воспоминания, ощущение "Я как будто не здесь", трудности в отношениях, необъяснимая усталость или вспышки гнева.

Травма - это не просто плохое воспоминание. Это глубокая рана психики, которая возникает, когда ситуация оказывается настолько подавляющей, что мозг не может ее обработать и "переварить" привычным способом. Это как компьютер, который завис от слишком сложной задачи. Процессор перегружен, программы не отвечают. Травма "зависает" в нашей системе, продолжая влиять на нашу жизнь прямо сейчас, даже если само событие осталость далеко в прошлом.

Травма бывает разной:

○ Острая. Следствие одного шокирующего события (авария, нападение, катастрофа).

○ Хроническая. Результат длительного стресса (токсичные отношения, буллинг в детстве, жизнь в состоянии небезопасности).

○ "Неявная". Та, которую часто недооценивают: эмоциональная недостаточность в детстве, предательство, унижение, медицинские вмешательства.

Неважно, насколько "несерьезной" кажется Ваша травма окружающим. Если она причиняет Вам боль - она заслуживает внимания и исцеления.

Вам может быть знакомо это:

✔ Навязчивые мысли и флэшбэки. Образы, звуки, ощущения из прошлого, которые возвращаются против Вашей воли.

✔ Постоянное чувство тревоги и бдительности. Вы всегда "на взводе", как будто ждете опасности.

✔ Оцепенение и избегание. Вы стараетесь избегать всего, что может напомнить о травме (мест, людей, разговоров, чувств). Иногда проще ничего не чувствовать, чем чувствовать боль.

✔ Чувство вины, стыда, "со мной что-то не так". Стойкое ощущение собственной "испорченности".

✔ Проблемы со сном и концентрацией. Невозможно выключиться и отдохнуть.

✔ Сложности в отношениях. Недоверие, страх близости, вспышки гнева или наоборот, полное подчинение.

Если Вы узнали себя - Вы не одиноки. Это лечится.

Многие годами пытаются "забыть", "задвинуть" травму подальше, заглушить ее работой или чрезмерной активностью. Некоторые наоборот, закрываются в "четырех стенах". Но непрожитая травма не исчезает. Она управляет нами из теней. Моя задача - стать Вашим проводником в этом путешествии к исцелению. Мы не будем бесконечно "копаться" в прошлом, заново переживая боль. 

Мы будем аккуратно и бережно:

✔ Перерабатывать травматические воспоминания. С помощью современных методов (таких как EMDR, телесно-ориентированная терапия, соматика) мы поможем Вашему мозгу и нервной системе наконец-то "переварить" этот опыт, лишив его эмоциональной заряженности. Воспоминание останется, но боль уйдет.

✔ Восстанавливать чувство безопасности. Ваше тело и психика заново научатся расслабляться. Вы сможете выйти из состояния постоянной тревоги.

✔ Возвращать Вам авторство своей жизни. Избавившись от власти травмы, Вы сможете делать выбор, основанный на Ваших настоящих желаниях, а не на страхе.

Ко мне обращаются люди, пережившие:

○ Потерю близких (горевание).

○ Различные аварии и катастрофы.

○ Эмоциональное или физическое насилие.

○ Измена, болезненное расставание.

○ Травлю (буллинг) в детстве и во взрослом возрасте.

○ Сложное медицинское лечение.

○ Травму рождения и материнства.

И многие другие сложные жизненные ситуации.

✔ Свободу от власти прошлого и навязчивых воспоминаний.

✔ Спокойствие и способность управлять своими эмоциями.

✔ Умение выстраивать здоровые, глубокие отношения.

✔ Энергию жить настоящим и смотреть в будущее с интересом, а не со страхом.

✔ Себя, цельного, уверенного, способного на радость и близость.

Ваше исцеление - это самый важный проект Вашей жизни. Он стоит того,чтобы начать. Давайте сделаем первый шаг вместе. Запишитесь на консультацию. Я Вас выслушаю без осуждения и продумаю план, какая помощь будет наиболее эффективна именно для Вас.

На этой встрече мы:

○ Разберем Вашу ситуацию.

○ Определим цели работы.

○ Наметим план движения вперед.

○ Вы получите ответы на все свои вопросы.

Не откладывайте возвращение к себе. Вы заслуживаете жизни, в которой правите Вы, а не боль из прошлого. Даже если Вы сомневаетесь, подойдет ли это именно Вам - просто позвоните. Разговор ни к чему Вас не обязывает, но может стать тем самым первым шагом, который изменит все.

Что такое психологическая травма?

Как понять, что мне нужна помощь? (признаки с которыми работаем)

Почему так важно работать с травмой именно с психологом?

Что Вы получите после работы с психологом по травме

Консультация психолога,

запись на прием